Uso responsable de las redes sociales

Uso responsable de las redes sociales

Para lograr un uso responsable de las redes sociales, debemos estar muy atentos y revisar hábitos que fuimos instalando poco a poco en nuestras rutinas, como, por ejemplo, chequear el móvil apenas abrimos los ojos por la mañana o no salir ni a la esquina sin él.

Hace unos años, las redes sociales eran un entretenimiento de un rato, pero hoy en día se han convertido en algo “indispensable” para muchos. Ya sea para mantener el contacto con nuestra familia y amigos si vivimos lejos, como para trabajar.

Si tienes una marca personal, por ejemplo, o un negocio, tendrás que estar presente en redes sociales si quieres captar clientes y hacer crecer tu negocio, pero cuando hablamos del uso responsable de las redes sociales, nos referimos, más que nada, al uso personal.

Hace una semana, el 30 de junio, se celebró el Día de las Redes Sociales, una fecha propuesta en el año 2010 por Mashable, portal de noticias y tecnología, para destacar el fenómeno cultural y social que supuso su aparición, y resaltar el papel de las plataformas de redes sociales en el desarrollo de un mundo mejor y más comunicado.

En 2020, plataformas como Instagram, YouTube, Twitter, Twitch o TikTok experimentaron un crecimiento notable debido a la situación derivada de la pandemia, y a pesar del fin del confinamiento estricto, así como de gran parte de las restricciones, la intensidad de uso de las redes sociales se mantiene.

Según los últimos datos del informe Digital 2021 elaborado por Hootsuite y We Are Social, casi el 50% de los usuarios de Internet a nivel mundial indica que utiliza las redes sociales para conectar con sus amigos y familiares, y más del 36% lo hace para leer las noticias.

Además, estos usuarios pasan una media diaria de 2 horas y 22 minutos conectados a las redes sociales y lo hacen principalmente a través de sus teléfonos móviles (99%).

Claves para un uso responsable de las redes sociales

Las redes sociales pueden ser muy beneficiosas si se usan moderadamente.  Sigue estos consejos para lograr un uso responsable de las redes sociales y lograr una relación sana con ellas.

1) Limitar responsablemente el tiempo en pantalla

La mitad del tiempo que pasamos conectados lo hacemos a través del smartphone. Para limitar ese consumo, lo ideal es saber delimitar los tiempos y ocio con este dispositivo. Puedes hacerlo con la función de tu smartphone para hacerlo más estricto, o también puedes probar estableciendo horarios específicos para utilizar las redes sociales.

Según SamyRoad, agencia especializada en marketing de influencers, un 61% de los españoles afirman que mirar el teléfono es lo primero y lo último que hace cada día y que 3,7 millones de españoles no puede pasar más de una hora sin consultarlo.

2) Distinguir entre ocio y trabajo

Cada vez somos más los que trabajamos con el móvil e incluso utilizamos las redes sociales en nuestro día a día laboral. ¿Cuántas veces te ha pasado que al usar tu móvil para el trabajo te has distraído con publicaciones que nada tienen que ver con lo laboral? Seguramente muchas.

Lo ideal sería poder tener un móvil laboral y otro personal, pero lo más probable es que solo cuentes con uno, por eso tendrás que ser más cuidadoso con las distracciones. Si logras separar entre ocio y trabajo, seguramente puedas terminar tu trabajo mucho antes, para luego sí, poder dedicarle el tiempo que toque al ocio.

Tip extra: Si manejas cuentas personales y profesionales en el mismo móvil, antes de dar like, comentar, o incluso publicar, chequea dos veces desde qué cuenta lo haces. No serás el primero ni el último en equivocarte, pero hay errores que pueden costarte muy caros.

3) Silenciar notificaciones

Relacionado con el punto anterior, muchas veces pasa que mientras trabajamos o estamos dedicando el tiempo a otra cosa (cocinar, estar con amigos, caminar, etc.), nos llega una notificación de alguna red social y enseguida abrimos la aplicación y chequeamos la novedad, pero seguramente de manera muy fácil caemos en las “redes de las redes” y nos quedamos viendo otras cosas que tal vez nada tienen que ver con la notificación que recibimos.

Si trabajas con las redes sociales seguro necesitas enterarte de los mensajes privados, preguntas o notificaciones en general. Pero intenta fijar una hora para dedicarte a mirar las notificaciones específicamente, porque si tienes que entrar a cada plataforma cada vez que te entra una notificación, entonces será un “no parar” en cualquier momento y lugar.

4) Haz “limpieza de seguidores” de vez en cuando

¿Te ha pasado alguna vez que estando en el feed de Instagram o de Facebook de repente te encuentras con publicaciones que nada tienen que ver con lo que te interesa, o son de alguien que no te acuerdas de haber conocido? Seguro que sí.

Ya que vamos a dedicar tiempo de nuestro ocio a las redes sociales, por lo menos que sea viendo contenido de gente o marcas que sean de nuestro interés.

Por eso, de vez en cuando ve a la sección de “seguidos” y elimina cuentas que no te interesan. Suele pasar que muchas veces seguimos a personas o marcas porque nos comienzan a seguir y queremos “devolver el favor” o nos intriga el contenido que puede llegar a subir, pero después nos olvidamos de quienes son.

Además, hay que recordar que, si te agregan marcas o personas que no te conocen, lo más probable es que lo hagan por interés, para aumentar sus seguidores, así que intenta tener esto en mente antes de aceptar que te sigan, ya que estos seguidores no serán auténticos y no te aportarán nada.

5) Pequeñas (o grandes) acciones hacen la diferencia

¿Tienes que ir a comprar el almuerzo? ¿Sales a hacer una caminata corta? ¿sales a hacer un café? Intenta salir de tu casa sin el móvil. Las probabilidades de que pase algo grave en 15 minutos son casi nulas. Así aprovecharás a desconectarte un rato y aunque quieras, no podrás chequear las últimas actualizaciones de tus amigos, porque no tendrás el móvil contigo.

Lamentablemente nos hemos acostumbrado tanto a tener el móvil con nosotros hasta cuando vamos al lavabo, que nos cuesta pasar 5 minutos sin mirar la pantalla.

¿Cuánta gente ves en el metro o en el bus sin mirar el móvil? ¿Y esperando en una fila? Seguramente pocas, o ninguna. Todos recurrimos al móvil si tenemos que esperar más de 30 segundos por algo, o por alguien.

Seamos más consientes de estos pequeños momentos donde somos “salvados” del aburrimiento por el móvil, e intentemos estar más presentes en la actividad que estamos haciendo, sin escaparnos a la realidad de otras personas que, además, muchas veces, no es real.

Cuéntanos qué te parecieron estos 5 consejos para hacer un uso responsable de las redes sociales y si agregarías otros.

¡Esperamos tus comentarios!

---

Puede interesarte:

Consejos de seguridad en internet para niños