Campus Virtual | Tienes alguna duda?
93 265 05 20
Email
AIP Barcelona
  • Cursos
    • Cursos Técnicos
      • Curso de criptomonedas
      • Curso Técnico en Reparación y Mantenimiento de PC
      • Curso de Reparación de Teléfonos Móviles
      • Curso de Arduino
      • Curso de Modding
      • Curso de Seguridad Inalámbrica
    • Cursos de Ofimática
      • Cursos de Word
      • Cursos de Excel
      • Crusos de PowerPoint
      • Cursos de Access
      • Curso de Outlook
      • Pack de Ofimática
    • Cursos de Mecanografía
      • Curso de Mecanografía Básica
      • Curso de Mecanografía Avanzada
      • Curso de Mecanografía para Niños
      • Curso de Mecanografía para Oposiciones
    • Cursos de Marketing Digital
      • Marketing digital para inmobiliarias
      • Curso de Comercio electrónico
      • Curso de Community Manager
      • Curso de SEO y SEM
    • Cursos de Diseño Gráfico y Maquetación
      • Curso de Photoshop
      • Curso de Illustrator
      • Curso de InDesign
    • Cursos de Animación y Edición 3D
      • Curso de After Effects
      • Curso de Premiere
      • Curso de 3DStudio Max
    • Cursos de Gestión de Proyectos
      • Curso de Project
      • Curso de Presto
    • Cursos de CAD
      • Curso de AutoCAD 2D
      • Curso de AutoCAD 3D
      • Curso de Revit
    • Cursos de Programación Web
      • Curso de HTML5 y CSS3
      • Curso de JavaScript
      • Curso de PHP
      • Curso de WordPress
      • Curso de Prestashop
      • curso de joomla
      • Curso de jQuery
    • Cursos de Programación
      • Curso de Java
      • Curso de Java EE
      • Curso de Programación Android
      • Curso de Visual Basic.NET 2012
      • Curso de ASP.NET
      • Curso de Java Server Faces
    • Cursos de Gestión Empresarial
      • Curso de Contaplus
      • Curso de Nominaplus
      • Curso de Facturaplus
      • Curso técnico en Contabilidad
  • Másters
    • Máster en Marketing Digital
    • Máster en Diseño Gráfico y Maquetación
    • Máster en Diseño Web
    • Máster en Programación Web
    • Master en Programación de Aplicaciones
    • Máster en Animación y Edición 3D
    • Master en Programación
    • Master en Gestión de Empresas
  • Empresas
    • Formación para empresas
    • Cómo hacemos la formación para empresas
    • Qué es la Formación Programada
    • Otros servicios para empresas
  • Sobre Nosotros
  • Blog
  • Contacto
    • Cursos
      • Cursos Técnicos
        • Curso de criptomonedas
        • Curso Técnico en Reparación y Mantenimiento de PC
        • Curso de Reparación de Teléfonos Móviles
        • Curso de Arduino
        • Curso de Modding
        • Curso de Seguridad Inalámbrica
      • Cursos de Ofimática
        • Cursos de Word
        • Cursos de Excel
        • Crusos de PowerPoint
        • Cursos de Access
        • Curso de Outlook
        • Pack de Ofimática
      • Cursos de Mecanografía
        • Curso de Mecanografía Básica
        • Curso de Mecanografía Avanzada
        • Curso de Mecanografía para Niños
        • Curso de Mecanografía para Oposiciones
      • Cursos de Marketing Digital
        • Marketing digital para inmobiliarias
        • Curso de Comercio electrónico
        • Curso de Community Manager
        • Curso de SEO y SEM
      • Cursos de Diseño Gráfico y Maquetación
        • Curso de Photoshop
        • Curso de Illustrator
        • Curso de InDesign
      • Cursos de Animación y Edición 3D
        • Curso de After Effects
        • Curso de Premiere
        • Curso de 3DStudio Max
      • Cursos de Gestión de Proyectos
        • Curso de Project
        • Curso de Presto
      • Cursos de CAD
        • Curso de AutoCAD 2D
        • Curso de AutoCAD 3D
        • Curso de Revit
      • Cursos de Programación Web
        • Curso de HTML5 y CSS3
        • Curso de JavaScript
        • Curso de PHP
        • Curso de WordPress
        • Curso de Prestashop
        • curso de joomla
        • Curso de jQuery
      • Cursos de Programación
        • Curso de Java
        • Curso de Java EE
        • Curso de Programación Android
        • Curso de Visual Basic.NET 2012
        • Curso de ASP.NET
        • Curso de Java Server Faces
      • Cursos de Gestión Empresarial
        • Curso de Contaplus
        • Curso de Nominaplus
        • Curso de Facturaplus
        • Curso técnico en Contabilidad
    • Másters
      • Máster en Marketing Digital
      • Máster en Diseño Gráfico y Maquetación
      • Máster en Diseño Web
      • Máster en Programación Web
      • Master en Programación de Aplicaciones
      • Máster en Animación y Edición 3D
      • Master en Programación
      • Master en Gestión de Empresas
    • Empresas
      • Formación para empresas
      • Cómo hacemos la formación para empresas
      • Qué es la Formación Programada
      • Otros servicios para empresas
    • Sobre Nosotros
    • Blog
    • Contacto

    Sin categoría

    Nutrición Equilibrada

    • Publicado por Artur Guerrero Tort
    • Categorias Sin categoría
    • Fecha de publicación 18 noviembre, 2016

    FILOSOFÍA DE NUTRICIÓN GLOBAL

    nutricion equilibrada

    La nutrición equilibrada y personalizada apoya un estilo de vida activo y saludable. La clave es comer los alimentos adecuados, combinados con suplementos avalados científicamente y hacer ejercicio frecuente.

    Según los expertos, el envejecimiento saludable consiste en 70% estilo de vida y sólo 30% genética (Fuente: Departamento de Asuntos Económicos y Sociales de las Naciones Unidas, División de Población. Perspectivas Demográficas Mundiales. Revisión de 2004. Nueva York: Naciones Unidas, 2005.)

    Una nutrición equilibrada se compone de estos 5 COMPONENTES PRINCIPALES: AGUA, FIBRA, FITONUTRIENTES, MICRONUTRIENTES, MACRONUTRIENTES
    Una NUTRICIÓN EQUILIBRADA puede tener muchos beneficios positivos… PESO CORPORAL IDEAL, PIEL SALUDABLE, SALUD DE LAS ARTICULACIONES, SALUD CEREBRAL, BUENA DIGESTION

    ¿Cómo cuadran tus números? Tu dieta diaria debe consistir de un 40% de carbohidratos, hasta un 30% de proteína y hasta un 30% de grasas saludables.

    PLAN DE CONTROL DE PESO. No se trata sólo de contar calorías, se trata de conseguir una NUTRICIÓN EQUILIBRADA.
    – COME LA CANTIDAD ADECUADA DE ALIMENTOS SALUDABLES
    – EL EJERCICIO JUEGA UN PAPEL CRÍTICO
    – PASAR HAMBRE NO ES LA RESPUESTA
    – NUNCA SACRIFIQUES LA MASA MUSCULAR MAGRA

    Proteína. Te sientes cansado, débil y flojo. Tus niveles de proteína pueden estar agotándose.
    Carbohidratos. ¿Necesitas más energía en tus pasos? Asegúrate de que estás consumiendo carbohidratos saludables. Te ayudarán a superar un día ocupado con energía y vigor.
    Grasas. Las grasas saludables (Omega 3) son importantes para el corazón, el cerebro y las funciones de las articulaciones.
    Vitaminas y minerales. Las vitaminas y los minerales ayudan en las funciones de las células, convierten los macronutrientes
    en energía y ayudan el sistema inmune.
    Fitonutrientes. Producidos por las plantas, los fitonutrientes nos protegen del estrés oxidativo.
    Fibra. La fibra ayuda con la regularidad y ayuda a mantener un sistema digestivo saludable.
    Hidratación. Es crítico reponer el agua que pierdes. La deshidratación puede llevar a la fatiga, calambres musculares, estreñimiento y sequedad de la piel.
    Aloe. Hay una razón por qué las generaciones de personas han confiado en la planta de Aloe.

    HÁBITOS SALUDABLES
    AGUA ¡Hidrátate! Ocho vasos de agua al día es la cantidad recomendada para un nivel de
    hidratación óptimo.
    DESCANSO. El sueño no es sólo un lujo, es una parte esencial para sentirte bien y tener un aspecto estupendo.
    EJERCICIO ¡Deja el mando a distancia! Tan solo 30 minutos de ejercicio al día puede marcar una gran diferencia en tu estado físico y bienestar.

    Nutrición Equilibrada was last modified: noviembre 18th, 2016 by Artur Guerrero Tort
    Artur Guerrero Tort

    Post anterior

    8 Ventajas de estudiar un Máster en Marketing Digital
    9 noviembre, 2016

    Siguiente post

    Formación Bonificada para trabajadores
    23 noviembre, 2016

    Cursos relacionados

    • blank
      El gigante Huawei planta cara a Trump creando Harmony
      22 julio, 2019
    • aip barcelona
      Big Data. ¿Qué es?
      10 septiembre, 2018
    • Detox
      “Calm technology”. La tecnología que nos humaniza
      24 julio, 2018

    Dejanos un comentario Cancelar respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Quiero más información:

    Términos y condiciones

    Cursos mas vistos

    Curso de criptomonedas

    Curso de criptomonedas

    Máster en Marketing Digital

    Máster en Marketing Digital

    Curso Técnico en Reparación y Mantenimiento de PC

    Curso Técnico en Reparación y Mantenimiento de PC

    logo aip Barcelona

    93 265 05 20

    info@aipbarcelona.com

    Calle Sicilia, 190, 08013 Barcelona

    Cursos

    • Cursos de Ofimática
    • Cursos de Mecanografía
    • Cursos de Marketing Digital
    • Cursos de Diseño Gráfico y Maquetación
    • Cursos de Animación y Edición 3D
    • Cursos de CAD
    • Cursos de Programación
    • Cursos de Programación Web
    • Cursos Técnicos

    Másters

    • Máster en Marketing Digital
    • Máster en Diseño Gráfico y Maquetación
    • Máster en Diseño Web
    • Master en Programación
    • Máster en Programación Web
    • Máster en Animación y Edición 3D

    Formación Empresas

    • Formación Bonificada
    • Consultoría de Formación
    • Oficina Técnica de Formación

    AIP Barcelona

    • Sobre nosotros
    • Contacto
    • Únete a nuestro equipo
    Cursos bonificados en barcelona
    Cursos de ACTIC en Barcelona
    Cursos de ACTIC en Barcelona
    Microsoft Imagine Academy

    Todos los derechos reservados. Aviso legal y Política de Privacidad.

    Esta web, como todas, usa cookies para mejorar la experiencia del usuario. Si estas de acuerdo sigue navegando o haz clic en aceptoAceptoNo Acepto